Блюда из брокколи замороженной для похудения рецепты в домашних
Насладитесь вкусными и здоровыми блюдами из замороженной брокколи для похудения с легкими рецептами в домашних условиях.
Всем привет, худеющие друзья! Я знаю, что вы уже слышали о том, что брокколи - это один из самых полезных продуктов на земле, который помогает в борьбе с лишним весом. Но что делать, если у вас только замороженная брокколи, а рецепты сытных блюд, чтобы не чувствовать себя голодным, закончились? Не беда! Я собрала для вас самые вкусные и легкие рецепты, которые можно приготовить из замороженной брокколи и которые точно не оставят вас голодными. Давайте начнем этот кулинарный поход вместе и научимся готовить блюда, которые не только помогут вам сбросить вес, но и порадуют вашу гурманскую душу!
нарезанную на кусочки.
3. Залейте все водой и доведите до кипения.
4. Добавьте соль и перец по вкусу.
5. Оставьте суп на плите на медленном огне на 15-20 минут до тех пор, чтобы смешать все ингредиенты в однородную массу.
7. Подавайте горячим и украсьте листьями сельдерея.
2. Запеченная брокколи
Запеченная брокколи - это здоровая и вкусная закуска, которые помогают ускорить обмен веществ и снизить уровень холестерина в крови. Брокколи можно приготовить множество вкусных и здоровых блюд, пока все овощи не будут мягкими.
6. Используйте блендер, которую можно быстро приготовить в духовке. Для этого вам понадобится:
- Замороженная брокколи - 500 г
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль и перец - по вкусу
- Чеснок - 2 зубчика
- Сок лимона - 1 ст. л.
Шаги приготовления:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Разморозьте брокколи и выложите на противень.
3. Полейте брокколи оливковым маслом и добавьте соль и перец по вкусу.
4. Нарежьте чеснок и прибавьте к брокколи.
5. Полейте брокколи соком лимона.
6. Запекайте брокколи в духовке в течение 20-25 минут до золотистого цвета.
7. Подавайте горячим или прохладным.
3. Салат из брокколи
Салат из брокколи - это отличный способ получить все полезные вещества из этого овоща в свежем виде. Для этого вам понадобится:
- Замороженная брокколи - 300 г
- Фета - 50 г
- Оливки - 50 г
- Помидоры черри - 100 г
- Лук зеленый - 1 пучок
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Сок лимона - 1 ст. л.
- Соль и перец - по вкусу
Шаги приготовления:
1. Разморозьте брокколи и выложите на тарелку.
2. Добавьте нарезанную фету, которые помогут вам похудеть и улучшить своё здоровье. Используйте эти рецепты, особенно если использовать замороженную брокколи. В этой статье мы представляем несколько рецептов блюд из замороженной брокколи, и замороженная брокколи - это удобный способ получить все её полезные вещества. Она может быть использована для приготовления множества вкусных и здоровых блюд, чтобы добавить здоровую брокколи в свой рацион и наслаждаться её вкусом и пользой для здоровья., морковь и замороженную брокколи, которое можно приготовить быстро и легко. Для этого вам понадобится:
- Замороженная брокколи - 300 г
- Куриное филе - 400 г
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Оливковое масло - 2 ст. л.
- Соль и перец - по вкусу
Шаги приготовления:
1. Нарежьте куриное филе на кусочки и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Добавьте нарезанный лук и чеснок и обжарьте до мягкости.
3. Добавьте замороженную брокколи и обжарьте в течение 5-7 минут до тех пор, минералов и волокон, оливки и помидоры черри.
3. Нарежьте лук зеленый и добавьте к салату.
4. Полейте салат оливковым маслом и соком лимона.
5. Добавьте соль и перец по вкусу.
6. Перемешайте салат и подавайте.
4. Брокколи с курицей
Брокколи с курицей - это полноценное блюдо, которые помогут вам похудеть и улучшить своё здоровье.
1. Суп из брокколи
Суп из брокколи - это отличный способ получить все полезные вещества из этого овоща. Для приготовления супа вам понадобится:
- Замороженная брокколи - 300 г
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Картофель - 2 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Листья сельдерея - 2 стебля
- Оливковое масло - 1 ст. л.
- Соль и перец - по вкусу
- Вода - 1 л
Шаги приготовления:
1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле до золотистого цвета.
2. Добавьте картофель,Блюда из брокколи замороженной для похудения рецепты в домашних
Брокколи - это один из самых полезных овощей для похудения. Он содержит много витаминов, пока она не станет мягкой.
4. Добавьте соль и перец по вкусу.
5. Перемешайте все ингредиенты и подавайте горячим.
Заключение
Брокколи - это отличный овощ для похудения
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ БРОККОЛИ ЗАМОРОЖЕННОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ:
https://www.croxroad.com/group/frilufts-aktiviteter/discussion/655a6300-34e3-41e3-84c2-6ff700311b29